diff --git a/README.md b/README.md
index ea0ad06..5e1de8c 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -30,9 +30,8 @@
 1.  登录您的课程平台账号。
 2.  进入任意一个视频播放页面。
 3.  按 `F12` 打开开发者工具，切换到 **Network (网络)** 选项卡。
-4.  在过滤器中输入 `upd` 或 `startupxml`。
-5.  找到相关的请求，在 **Request Headers (请求头)** 中找到 `Cookie` 字段。
-6.  复制整个 Cookie 字符串。
+4.  找到相关的请求，在 **Request Headers (请求头)** 中找到 `Cookie` 字段。
+5.  复制整个 Cookie 字符串。
 
 ### 2. 配置脚本
 
diff --git a/main.py b/main.py
index aa6ba89..fdb32d3 100644
--- a/main.py
+++ b/main.py
@@ -9,7 +9,7 @@ import xml.etree.ElementTree as ET
 
 # 当前程序只能一键对所有课程进行刷课，如需选择课程请自行修改代码
 
-# cookie 请替换为你的登录 Cookie，在视频页从控制台执行Job.updateStatus()请求头中获取，其中的负载参数有很多字段，包括课程id等信息，您可参考字段删除内容以防止已完成课程的刷取，即使代码中包含了完成判断逻辑
+# cookie 请替换为你的登录 Cookie，可在页面请求头中获取
 
 # 您可根据视频心跳请求中的负载参数修改json缓存从而达到跳过指定课程的目的，十分银杏